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跑步-我喜欢的快乐运动

马拉松-小跑::::享受马拉松运动...

 
 
 

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关于我

07年参加了马拉松运动,这是我喜欢的运动...... 因为喜欢,所以会一直的坚持跑下去,只要我在、、、、

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4月20,22,23日跑记  

2012-04-23 13:42:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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4月20日:

早晨出门慢跑,感觉零星毛毛雨,很舒服。
九亭广场绕圈圈,12KM,68分钟。


4月21日:

第二届黑运会,全职后勤,跑休了!~

4月22日:

早晨跑步进公园,看到陶老师在跳舞,说在等猴子,片刻,猴子的第三圈过来了,同跑、、、、今晨与龙,猴,牛,海,金同跑。在公园跑了7圈,然后和龙送猴子回家,跑回九亭,广场兜一下,回家:28KM,2小时17分,平均4分53.
起跑6分,公园很多时候是4分20左右。

4月23日:

今天是周一,本该跑休,但是考虑到周六已经跑休了,也就随意跑跑吧

慢跑滨江1小时27分,16KM,均5分27.
本月跑量:291KM

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