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跑步-我喜欢的快乐运动

马拉松-小跑::::享受马拉松运动...

 
 
 

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07年参加了马拉松运动,这是我喜欢的运动...... 因为喜欢,所以会一直的坚持跑下去,只要我在、、、、

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慢跑7KM  

2011-09-23 09:21:59|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天是跑休的日子,为了陪老婆跑些,还是5:15起床了,5:50左右出发,沪亭南路,北场公路跑到中心路返回到小区门口5.5KM,老婆去买早餐,我在小区里有跑了点,最后定格在7KM。

  昨天在路上听到,昨天是无车日。不知道咋地,无车日,路上堵车的概率感觉更高了

     昨天早上沪闵高架,莘庄往徐家汇方向,以前15分钟,昨天花了30多分钟,而且我还是能插就插,能挤就挤的,不然外地牌照7:30在高架上就是200块啊、、、、

     昨天下午A20机场往徐浦大桥方向,平时基本可以保持80到100的速度,而昨天很多时候竟然是停车等待。漫长的几KM,好容易出来转卢浦大桥,结果也是堵得像21日股票那样一片大红。

     无车日,车更堵!

     下午和今天上午自行车上下班,不堵了

     说到自行车,我在现在的公司上班4年多,自行车就伴了我4年,两辆GIANT的钱早就赚回来了,更重要的时候,自行车也是一种运动,一天上下班就是40KM,这样的运动量足够保持身体的锻炼效果了。而路上的时间非常好控制,也省得去挤站着都不能够好好站着的地铁。唯一不好的就是马路上的汽车尾气有时候太重了,对呼吸道肯定不好!

 

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