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跑步-我喜欢的快乐运动

马拉松-小跑::::享受马拉松运动...

 
 
 

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关于我

07年参加了马拉松运动,这是我喜欢的运动...... 因为喜欢,所以会一直的坚持跑下去,只要我在、、、、

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纠结和意外的2011上马  

2011-12-06 16:49:12|  分类: marathon |  标签: |举报 |字号 订阅

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赛前纠结:

杭马惨痛归来,一养再养

杭马后的第二周开始慢跑6KM,下午就是抓扶手上楼梯。膝伤让自己不敢轻易穿跑步的鞋子了,当再次忍不住时,慢跑3KM去敲敲纠结的膝痛,尽管只有3KM,而且很慢很慢,6分30.还是有所反应。

上马前一周,随训练营大部队跑了10KM,48分多,其实,我还少跑了半圈。去洗手间回来,已经起跑,我半路加入队伍、、、第二天瘸子送儿子去踢球,教练说:“胡哥,今天要跑多少?”我一般过来都会在场地跑步,看孩子们踢球、、、今天肯定除外了,走路都一条腿不打弯了,还咋跑啊

上马的12月4日在逼近,俺每天睡到6:15左右,腰都睡酸的不行、、、

周六,中午黑门宴,晚上小海家的日本宴。根本不想第二天跑马拉松

==============================================

赛!~

周日:

早上3:45的闹铃叫起熟睡中的俺

简单收拾一下,4:10俺叫醒睡梦中的娟子

到厨房找吃的、、泡饭?,竟然找不到任何剩菜来调节胃口。想到了前一天晚上小海家的萝卜干,直流口水。最后发现儿子吃粥喜欢放得肉松,于是夹些出来和泡饭一起吃下,算是早餐。

5:05左右,和陶老师,吴有金一起TAXI到10号线的起点站航华。我们进站,竟然都是跑马拉松的人,后来上来很多轨姐(轨道交通安检等工作的姑娘们),这些轨姐都是班车送到这里来的,她们很奇怪今天这么多人,平时这班车是她们的专列啊!~

南京东路地铁站内去了个洗手间。出来到起点后竟然还在那里排队去洗手间,俺是达标的,有专用的啊(事后才知道),唉,没知识,真可怕啊,稍微想一下就知道了啊。

7:00存衣。

进入专业运动员检录处

没有热身,只是拉伸

明辉,la姑,毛猴、、、、、很多专业的不认识,达标的认识了大半、、、、

7:20进入场地,神通广大的小荷姐姐竟然在里边,拍了几张照片。手表也交给小荷代保管一下。(俺本来是俩个表了,组委会又发了个GPS定位的,俺又不是三只手、、、小荷姐姐真是救星啊!)

进入场地后,还是拉伸,也只能拉伸了、、、、

 7:30

鸣枪,按表,起跑、、、、队伍很快出去了,后面的人也上来了,专业的,达标的都跑掉了,la姑竟然还在身后慢腾腾的跑着,我看着表4分10左右,怪不得那么沉着?!

俺心里没有竹子也没有树林,不知道能够跑到哪里就可能像杭州35KM以后那样走到终点。进入专业检录只是好玩,感受一下而已。所以,俺也就按自己还算舒服的速度跑着,NNNNN多的人超过俺,招呼,说话,握手,寒暄、、、、后来腹肌痛了,俺不敢说话了(绝对不是俺清高,不愿意和大家说话和打招呼哦)、、、

不过,闵行队的张善勇倒是和俺很有缘,1KM多我们就碰到一起了,竟然最后一起跑到了38KM多、、、、

6KM膝盖轻微反应,我没有理会,心想不可能这个时候就停下来走吧,坚持吧、、28KM前还不错,很匀速4分20上下,过了28KM,训练不足的腿开始有些抗议,膝盖的抗议也在加剧、、、、能跑到哪儿呢?没有树林和竹林、、、我提醒张善勇,已经掉速了、、、他还是和我并肩作战,这个时候感觉到了力量所在,我也不能轻易放弃,后面的人不断的超过去。我们只顾跑自己的。4分30,4分50,5分,5分20,竟然有的时候跑到了5分45,但是我们还在坚持着。38KM的鬼门关,张善勇掉队了,我尽管跑不快,尽管肌肉和膝盖都在抗议,我还在坚持着最后的希望、、、和张善勇相比,我有点不仗义,起码不太够意思了。

     我努力的奔跑,别人超越我也无所谓,不无所谓又能奈何?我是蚂蚁也罢,乌龟也好,我只要不停下来,肯定会跑到终点。NNN多的人飘我而去,我也秒了几个走路的朋友,有点趁人之危的感觉哈。

   最后的路试漫长的,就是41KM后也很漫长,42KM后也不短啊,我挣扎着跑过终点,还算能够行动,比杭州走下来也好那么一点点。但是我知道,接下里肯定是痛苦的惩罚。

  成绩打印:3:18:45  名次:292 

  前300名有鞋子?我抢到了鞋子,意外,绝对的意外、、、、、

  娟子想要的双肩包,今年没有了,鞋子吧?

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 要试合不合脚的,看来只能犒劳自己了!~

   如果不站在最前排,鞋子肯定变成袜子、、、、

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上马结束了,做梦一样的结束了

俺也该休息了,好好的养养伤吧,可怜的膝盖!`曼秀雷敦伺候!·

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