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跑步-我喜欢的快乐运动

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07年参加了马拉松运动,这是我喜欢的运动...... 因为喜欢,所以会一直的坚持跑下去,只要我在、、、、

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昨天慢跑10KM,折了,杭州纠结中、、、、  

2011-11-04 09:51:20|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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周三虽然没有跑步,但是中午做了100个下蹲起。左膝盖时而的有点不适反应,没有当回事儿。

周四晨起,5:45出发,慢跑10KM,60分钟,尽管起跑的时候,左膝盖外侧稍有不适,还是没有太在意,特别是左腿用不上力,试着向后踢腿,脚打屁股,这个动作对左腿太难了,而且动作根本不能够大,只好慢慢的跑着、、、

好久,没有自行车上班了,自行车的时候,还是感觉左膝外侧的不适。中午很严重,晚上回家爬楼梯,竟然需要抓扶手、、、这个状态,杭州还去个屁啊!~

晚上,翻药箱子,找到斧标正红花油,用棉花沾着涂抹、、、

今天明显感觉好多了、、、,希望今天晚上可以彻底的好,不然,杭州就没有办法跑了,还答应陶老师和猴子一起跑330的呢。

杭州,纠结中、、、

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