注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

跑步-我喜欢的快乐运动

马拉松-小跑::::享受马拉松运动...

 
 
 

日志

 
 
关于我

07年参加了马拉松运动,这是我喜欢的运动...... 因为喜欢,所以会一直的坚持跑下去,只要我在、、、、

网易考拉推荐

20KM马路  

2011-11-01 09:41:42|  分类: 跑步日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

昨天晚上将闹铃定在了4:36,一直习惯也喜欢睡到自然醒的我被闹铃叫起

5:00准时在楼下起跑,如果没有路灯肯定是漆黑一片,我选择了往广场跑,在广场跑到天亮了再跑其他的路线。

跑到广场,我顺时针跑了半圈遇到陶老师,一起跑了几圈,陶老师说要回家看神八飞天,5:40的时候陶老师就回家了,而我也选择了沪亭路往地铁站方向跑了,到加加村边上右转,阿美德格路到涞亭南路右转直跑 到底,姚北路右转,沪亭路口,发现才14KM,继续往前跑,跑到中心路沪杭下面折返回来到小区兜以圈子凑够20KM,1小时43分,还是很慢,没有进5分的配速,特别是后来都跑在5分30了

到楼下,停下305,边上不是新的房子封顶,还是庆祝神八飞天,鞭炮烟花炸了15分钟之多,7:00我上楼的时候,孩子老婆都起床穿好衣服洗漱完毕了,难道外面的烟花声起到了作用?

   接下来,要好好的恢复一下了,杭马只要进330就好了,尽管不难,还是有压力,到现在也只能听天由命啦!

  评论这张
 
阅读(124)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017