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跑步-我喜欢的快乐运动

马拉松-小跑::::享受马拉松运动...

 
 
 
 

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上海市 松江区 处女座

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07年参加了马拉松运动,这是我喜欢的运动...... 因为喜欢,所以会一直的坚持跑下去,只要我在、、、、
 
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长草的博客!~

2013-11-5 8:54:06 阅读302 评论0 52013/11 Nov5

周六墨迹的完成了36KM量,周日5KM场地慢慢放松,周一8KM,今天周二14KM,上马在即,临阵磨枪不快也光啊!~

作者  | 2013-11-5 8:54:06 | 阅读(302) |评论(0) | 阅读全文>>

经典的人生歪理,歪的竟然很有道理!~

2013-6-9 18:11:52 阅读455 评论0 92013/06 June9

1、一早醒来我以为我长大了,原来是被子盖横了。

作者  | 2013-6-9 18:11:52 | 阅读(455) |评论(0) | 阅读全文>>

近期跑记

2013-5-22 8:42:13 阅读286 评论0 222013/05 May22

5月18 ,闵行体育公园23KM;
19日,李宁的10KM,陪老跑孩子一起跑了近3KM,然后自己跑完10KM,55分钟。 跑完去打印成绩,人太多,就离开了,后来听说打印成绩的时候有纪念牌了,算了,这些都不重要,重要的是陪孩子跑了段和俺完成了活动。
20日休息
21日,路跑12KM,遇到吴有金,同跑6KM,65分钟完成
22日,俺慢跑8KM,算是放松!~

作者  | 2013-5-22 8:42:13 | 阅读(286) |评论(0) | 阅读全文>>

记得少,还在跑

2013-5-11 17:15:57 阅读234 评论0 112013/05 May11

5月8日(周三),九亭广场慢跑10KM,然后去常熟参加公司培训;
9日,沙家浜景区10KM;
10日,经不起沙家浜美景诱惑,再次跑沙家浜景区,15KM;

作者  | 2013-5-11 17:15:57 | 阅读(234) |评论(0) | 阅读全文>>

两天打渔,一周晒网!~

2013-5-6 8:43:26 阅读229 评论0 62013/05 May6

两天打渔,一周晒网!~
要振作起来了
周六参加的交大校园接力,5.3KM,21分钟01秒,真的汗了,拖了后腿,对不起组织,平时不努力的结果啊!~
周日,陪老婆在小区的河边绿地慢跑了几圈,遇到了平安公司的张老师,边跑边聊天,案后回家早餐后去上课。
周一,昨天等于没有跑,今天起的早点,14KM85分钟磨完,很舒服!~

作者  | 2013-5-6 8:43:26 | 阅读(229) |评论(0) | 阅读全文>>

跑起来

2013-4-28 7:34:01 阅读241 评论0 282013/04 Apr28

跑步一直是我的第二职业,但是最近事情较多,回家一趟,折腾的半死,身体老是未能够恢复过来,导致1周多未跑步了,昨天晨跑12KM,感觉不错,今天8KM,却感觉明天没有昨天那么轻松,体力是锻炼出来的 ~!

要坚持,不放弃!

作者  | 2013-4-28 7:34:01 | 阅读(241) |评论(0) | 阅读全文>>

周末31KM

2013-4-15 8:28:42 阅读307 评论0 152013/04 Apr15

周六,10KM,闵行体育公园,队会结束后和大家一起起跑,后来和汪晨渐渐跑的快了 ,龚亚龙也上来了,我们三人脱离大部队, 基本都是4分30 ,最后在4分10左右,最终46分汪晨10KM,有点喘!

周日,
6

作者  | 2013-4-15 8:28:42 | 阅读(307) |评论(0) | 阅读全文>>

闵行体育公园10KM

2013-4-13 15:12:17 阅读252 评论0 132013/04 Apr13

今晨10KM,闵行体育公园,队会结束后和大家一起起跑,后来和汪晨渐渐跑的快了 ,龚亚龙也上来了,我们三人脱离大部队, 基本都是4分30 ,最后在4分10左右,最终46分汪晨10KM,有点喘!

作者  | 2013-4-13 15:12:17 | 阅读(252) |评论(0) | 阅读全文>>

连续2天都跑8KM

2013-4-11 8:45:41 阅读286 评论1 112013/04 Apr11

昨天慢跑8KM,最后玩了三个加速跑
今晨配速跑8KM,开始比较轻松,但是后来就筋疲力尽了!~
跑步无状态啊!~

作者  | 2013-4-11 8:45:41 | 阅读(286) |评论(1) | 阅读全文>>

休闲跑12KM

2013-4-9 9:35:57 阅读145 评论0 92013/04 Apr9

今出门跑步,1KM后,305显示:batteries low .关机了,在广场跑一圈在脑海中记一圈,6圈后回家,估计近6分的速度跑了12KM
今天天气不错,有些些的闷,脑海中时而浮现出往日的闷热天气,手里拿瓶水、、、、、

作者  | 2013-4-9 9:35:57 | 阅读(145) |评论(0) | 阅读全文>>

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